SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko wpc

  • Dieta 1.0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zgodnie z standardowymi zaleceniami, carbo i WPC w tym wypadku będzie dobrym wyborem. Posiłek nocny(1-2 godziny przed snem) powinien zawierać powyższe elementy(szczególnie białko 30-40g - kazeinowe będzie dobrym wyborem). Powinien mieć mniejszą kaloryczność, więc najlepszym wyjściem będzie zmniejszenie ilość węglowodanów w tym posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2008-04-01 19:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie (początkujący)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj! Tak jak piszą Koledzy wyżej, dieta przede wszystkim tj. możesz zainwestować w białko w prochu aby uzupełnić dietę w ten makroelement. Do tego okołotreningowo można dać aminokwasy BCAA (tutaj polecam BCAA SFD). Bardzo dobry suplement o którego właściwościach możesz poczytać m.in w dziale "Badania naukowe" do Omega 3. Taki suplement na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-10-30 20:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkująvy,gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ustal sobie dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze (wsyzstko znajdziesz w dziale Odżywianie) i dopiero wtedy decyduj czy wezmiesz gainer czy moze WPC/WPI albo bialko "całodzienne" albo bulk a nie tak "na oko"

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2005-10-21 16:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytani odnosnie suplementacji/odzywiania po treningu obecnie daje 100g owsianych i 50g wpc zaraz po za ok. 30-45 min posilek bialko+tluszcze (piers/schab+oliwa z biedronki/orzechy/siemnie) zastanwiam sie nad zmiana nie che carbo, a tym bardziej na vitargo/waxymize nie stac mnie duzym wydatkierm jest dla mnie 600g cyca i 6-10 jajek i oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 19:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy glutamine spożyć zaraz po zakończeniu treningu,czy dopiero po jakimś czasie?oraz białko? ogolnie odpowiadajac po treningu zalezy nam aby dostarczyc aminokwasow jesli przed lub w trakcie byly one dostarczane (BCAA/bialko) to po treningu powinnismy myslec o czyms wolniej wchlanialnym np Prolongatum/System 80/miesie jesli ich nie bylo to wrecz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2008-03-14 07:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo Load PVL

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodam jesli chodzi o diete to jem tylko ryz braz lub kasza gryczana i warzywa to z ww a bialko cyc bialko jaj WPC i tunczyk tluszcze oliwa z oliwek lub lniany...nie wychylam sie poza nie nakrok...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 2008-07-03 13:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które białko najlepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    hi tec 80 - najgorsze białko na swiecie wpc 80 - najtansze bialko na swiecie dobre na poczatek wybralbym olimp sp80

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2009-12-08 16:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niby wiem ale tutaj inni wiedzą lepiej .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] No nawet dobra wiadomość ze nie potrzeba mi aż tyle kcal, łatwiej i taniej bedzie mi teraz skomponować poszczególne elementy diety w całość. Oczywiście trzeba będzie podbić białko do około 2,8 na kg/masy ciała albo nawet do 3 gr. WPC już zakupiłem w dodatku to co mi kiedyś poleciłeś, Nutrabolics - HemoWhey. WZÓR: BMR = 66 + (13.7 x [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2011-04-03 08:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na masę - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko Naturell Protein 90% - drogo wychodzi to bialko, lepiej kupić WPC D-ribose Olimpu - po co ci? Kretatyne Megabolu - ujdzie Mega gainer Mulipower-a - za drogo, lepiej mass xxl 3000g (prawie ten sam skład..) za 84zł Dibencozide Magnum Megabol-u - jezeli masz problemy z tyciem i nie ma apetytu - mozesz sprobowac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2004-07-10 01:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mega mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta : oczywiscie jest,bialko uzupelniam z wpc,biore takze magnum 8000 Przeciwskaznania medyczne : brak/CHOPIE NAPISZ ILE TEGO BIAŁKA DZIENNIE BIERZESZ WĘGLI I TŁUSZCZU....

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2010-05-10 14:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (dla mezomorfika)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. Dzięki za odp ale mam jeszcze pare pytan co do tego co napisales. 1a. co do płatków owsianych zobacze co się da zrobic postaram się tak jak mowisz 100g ale mogą byc z jogurtem?? mogą. Mozesz tez zalac samą wodą, dodac jaja i wpc- to związę masę i da dobry smak. 1b. Tran to biore ale taki w kapsułkach, moze byc?? moze byc. włącz tez tluste [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2013-06-09 06:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - WPI + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym na twoim miejscu kupił dobry mix, a nie bawił się w wpi i wpc osobno, bo na naszym poziomie to nie ma różnicy. poza tym pijąc białko 3-4h po posiłku, to z poprzedniego (o ile było ok. 30-40g białka) właśnie się wchlania masz za 350zł 2 puchy dobrego białka i puszke bcaa. białko po tr. i wg. braków bcaa przed tr. 10g

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2011-05-19 21:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I po wyjeździe , pogoda średnio 50/50 , jedzenie nie liczone , ale waga utrzymana więc nie podeszła nawet woda. 3 posiłki z głową , jedynie co białko pilnowałem na oko i dobijalem z wpc sobie . Ale tak pełen luz. No nic ruszam z masą , myślę że ok 10 tyg masy i zobaczymy żeby nie ciągnąć za długo a dawać nowe bodźce , nowe sygnały , częstsze [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-05 22:01:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • suple przy redukcji fatu

    Post
    Odżywki i suplementy

    yhm.. rozumiem ... dziekuje a moze zrezygnowac z bialka na noc np kosztem jajek i sera bialego i zostac tylko przy WPC po treningu... i mam jeszcze takie drugie pytanko ktore mnie nurtuje... czy po treningu silowym zamiast przyjmowac wegle i bialko przyjac samo bialko ?? czy organizm moze nauczyc sie aby energie czerpac wtedy z tluszczu ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2008-05-19 12:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Lume - Redukcja v2 z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień nr 42 (09.08.2014) DNT http://www.bankfotek.pl/image/1772542 Cóż skończyły mi się orzechy oraz rodzynki w poniedziałek jadę uzupełnić zapasy. Skończyło mi się także białko, więc zamówię je w poniedziałek, a co za tym idzie przez parę dni będę spożywał mniej białka. Tym razem chce kupić SFD - SFD Wpc protein plus v3 tylko czym się różni od [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14713 Data: 2014-08-11 00:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitroprogen z Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Było wiele razy ale jeszcze raz zapytam.A co sądzicie o Ostrowia WPC.Porównując te dwa białka.Chodzi mi o białko potreningowe jak i białko na noc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2007-05-11 19:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uns R-Mix Protein Econo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sory, że odświeżam ale lepsze to niż zakładanie nowego tematu... Mam przez to rozumieć, że izolat białek ryżowych nie jest dobrym źródlem białka? Dlaczego? Białko chciałbym brać wg braków w diecie w ciągu dnia a po treningu bym zjadł porządny posiłek... Czy takie białko nie będzie dla mnie lepsze od szybko wchłanialnego WPC?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 2012-02-06 19:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co rozumiesz poprzez rzeczywiste odczucia ?? Białko to białko. Efektów brania nie odczujesz. Bierzesz tyle ile ci go brakuje w diecie. Co do rodzaju białka, to jest to głównie zależne od tego co jest twoim celem i jak zamożną jesteś osobą. NA masie spokojnie możesz sobie zakupić WPC, natomiast przy rzeźbie jeśli cie stać proponowałbym jakieś WPI. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2005-05-10 14:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer (gain bolic 6000 ) + białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://allegro.pl/sfd-wpc-protein-plus-v2-750g-bialko-17-smakow-i3003686732.html te bialeczko zamowilem. Mysle ze cena 80 zl za 1500 g to nie jest tak tanio ale nie jest takze drogo. NIe zawsze warto wydawac mniej za cene jakosci a z komentarzy wynika ze te bialko jest nawet niezle. Dzieki wszystkim za pomoc:)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2013-02-18 11:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzbek2 - było tłumaczone juz w kilku tematach dotyczacych WPC SFD ECONO: lecytyna sojowa, poza tym że ma okreslone właściwosci pro-zdrowotne (a dokladnie zawarte w niej cholina i inozytol), z technologicznego puntu widzenia jest po prostu emulgatorem: wpływa na własciwosci organoleptyczne produktu. Nie jestem w stanie wyłuskać tutaj opowiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 2010-12-04 21:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)